Geschreven door Dion
Laatst gewijzigd op 15 september 2026 14 minuten lezen
De Arbeidstijdenwet noemt zelf géén maximaal aantal dagen dat je achter elkaar mag werken. Het zegt wél wat over hoeveel rust je verplicht moet nemen tussen je werkdagen in. Dat vertelt dus wat over het aantal dagen dat je mag werken.
In het kort
"Je mag zes dagen achter elkaar werken". Dat is het antwoord dat je overal leest. Het klopt bij de standaardnorm van 36 uur rust per week. Alleen werkt je werkgever met de andere norm, 72 uur rust per 14 dagen, dan mag je tot 12 dagen achter elkaar werken.
Zit er een nachtdienst in de reeks, dan is 7 diensten de grens.
Met andere woorden: er is geen eenduidig antwoord op te geven. Het hangt af van je rooster, cao en de branche waarin je werkt.
Mag jouw reeks? Zoek het op in de tabel
Zoek links het aantal dagen dat je achter elkaar werkt of wilt inroosteren en lees de kolom die bij jouw situatie hoort.
| Dagen achter elkaar | 18+ met 72 uur rust per 14 dagen blokken van minimaal 32 uur |
18+ met 36 uur rust per week | Reeks met een nachtdienst erin | 16 of 17 jaar | Chauffeur onder de rij- en rusttijden |
|---|---|---|---|---|---|
| Tot en met 6 | Mag | Mag | Mag | Mag | Mag |
| 7 | Mag | Mag niet | Mag, dit is de grens | Mag niet | Mag niet |
| 8 | Mag | Mag niet | Alleen als de cao 8 diensten toestaat | Mag niet | Mag niet |
| 9 tot en met 11 | Mag | Mag niet | Mag niet | Mag niet | Mag niet |
| 12 | Mag, tel de reeks na in uren: hooguit 264 | Mag niet | Mag niet | Mag niet | Alleen in het internationale incidentele personenvervoer |
| 13 of meer | Mag niet | Mag niet | Mag niet | Mag niet | Mag niet |
De eerste kolom werkt alleen als beide rustblokken minimaal 32 uur duren en samen minimaal 72 uur. Blijft één blok daaronder, lees dan de tweede kolom, waar aan beide kanten 36 uur hoort te staan.
Wat de cao en het Arbeidstijdenbesluit per sector veranderen
Een cao kan strengere afspraken vastleggen dan de wet, en afwijken op de punten die de wet daarvoor aanwijst, zoals het aantal diensten in een nachtreeks.
Lagere rustnormen dan de wettelijke zijn nooit toegestaan. Het Arbeidstijdenbesluit voegt daar sectorregels aan toe, bijvoorbeeld voor aanwezigheidsdiensten in de zorg.
| Sector | Wat de reeks begrenst |
|---|---|
| Zorg | Het Arbeidstijdenbesluit staat aanwezigheids- en bereikbaarheidsdiensten toe, met maximaal 13 uur arbeid per 24 uur. Zorg-cao's leggen daarbovenop vast hoeveel opkomstdagen per week zijn toegestaan en hoeveel vrije weekenden een medewerker houdt, dus raadpleeg de actuele cao-tekst. |
| Horeca | De cao Horeca wijkt af op zondagswerk: werken op 40 of meer zondagen in 52 weken kan alleen als de medewerker daar per keer mee instemt. De rustnormen uit de wet blijven wel staan, ook in een piekweek. |
| Transport en logistiek | Voor rijdend personeel gelden de Europese rij- en rusttijden. De wekelijkse rust begint uiterlijk na zes perioden van 24 uur, dus na 6 dagen. In het internationale incidentele personenvervoer bestaat een uitzondering waarbij de wekelijkse rust maximaal 12 dagen wordt uitgesteld. |
Staat er in de cao een grens aan het aantal opeenvolgende diensten, dan gaat die voor op de rekensom uit de wet.
Neem die grens over als vaste roosterregel, dan hoeft niemand er per periode opnieuw naar te zoeken.
Er loopt nog een tweede begrenzing mee die lange reeksen in de weg zit: een werknemer heeft recht op minimaal 13 vrije zondagen per 52 weken.
Werken op meer zondagen kan alleen met instemming van de medewerker zelf.
De rekensom
Artikel 5:5 van de Arbeidstijdenwet geeft twee opties voor de wekelijkse rust van werknemers van 18 jaar en ouder. Welke van de twee je werkgever toepast, bepaalt hoe lang een reeks werkdagen mag worden.
| Norm wekelijkse rust | Wat de wet vraagt | Dagen achter elkaar werken |
|---|---|---|
| Optie A | 36 uur aaneengesloten rust in elke periode van 7 x 24 uur | 5 tot 6 dagen |
| Optie B | 72 uur rust in elke periode van 14 x 24 uur, te splitsen in blokken van minimaal 32 uur | 11 etmalen, maximaal 12 kalenderdagen |
Optie B levert de langste reeks op. Twee weken tellen 336 uur. Haal daar de verplichte 72 uur rust vanaf en er blijft 264 uur over waarin gewerkt mag worden. Dat zijn 11 volle etmalen.
Begint de reeks halverwege een dag en eindigt hij halverwege een dag, dan raak je 12 kalenderdagen aan.
Twee voorwaarden bepalen of de rekensom klopt. Elk rustblok duurt minimaal 32 uur, kortere onderbrekingen tellen niet mee voor de 72 uur. En de dagelijkse rust van 11 uur tussen twee diensten blijft daarnaast gewoon staan, met hooguit één inkorting naar 8 uur per week.
Alle normen op een rij staan in ons overzicht van de Arbeidstijdenwet.
Rekenvoorbeeld: 12 dagen in een rooster van twee weken
In het schema hieronder werkt een medewerker twaalf kalenderdagen achter elkaar. De rustblokken van 40 uur liggen aan beide kanten van de reeks en vallen samen binnen dezelfde periode van 14 x 24 uur.
| za | zo | ma | di | wo | do | vr | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Week 1 | Rust | Werk vanaf 14:00 | Werk | Werk | Werk | Werk | Werk |
| Week 2 | Werk | Werk | Werk | Werk | Werk | Werk tot 14:00 | Rust |
De laatste dienst vóór de reeks eindigt op vrijdag om 22:00 uur. Daarna ligt er 40 uur rust tot zondag 14:00 uur.
Vanaf dat moment loopt de reeks door tot donderdag 14:00 uur in week 2, precies 264 uur later. Daarna volgt opnieuw 40 uur rust.
Samen is dat 80 uur rust binnen de periode van 14 x 24 uur, ruim boven de vereiste 72.
Verschuif je de laatste dienst naar donderdagavond, dan wordt de reeks 274 uur en past de rust niet meer binnen de norm. Zo precies is het.
Wie dit soort reeksen vaker inplant, houdt de telling het beste bij op weekniveau via het weekrooster.
De verwarring met 6, 7, 11 en 12 dagen
Zoek je op deze vraag, dan krijg je vooral vier verschillende antwoorden te zien. Elk getal hoort bij een andere situatie, en de meeste bronnen vermelden er één zonder te zeggen welke. Daarom hierbij een complete uitleg:
- 6 dagen hoort bij optie A: 36 uur rust per 7 x 24 uur laat vijf tot zes werkdagen over
- 7 dagen hoort bij een reeks waarin een nachtdienst zit. Dan geldt een harde grens van 7 diensten
- 11 dagen is het aantal volle etmalen dat overblijft na aftrek van 72 uur rust.
- 12 dagen is hetzelfde antwoord, geteld in kalenderdagen waarop een dienst valt.
Voor de planning telt vooral welke rustnorm je hanteert. Kies je per medewerker of per team één van de twee opties en leg die vast, dan hoeft niemand halverwege de periode te gaan rekenen.
Zit er een nachtdienst in de reeks? Dan is 7 diensten de grens
Bevat een reeks opeenvolgende diensten minstens één nachtdienst, dan mag die reeks hooguit 7 diensten tellen. Via een cao is 8 diensten mogelijk.
Een nachtdienst is een dienst waarin meer dan een uur wordt gewerkt tussen 00:00 en 06:00 uur.
Daar komen extra rustnormen bij. Na een reeks van drie of meer nachtdiensten geldt 46 uur rust. Eindigt een nachtdienst na 02:00 uur, dan volgt 14 uur rust in plaats van 11. Die normen kappen een lange reeks al af voordat je aan de 72-uursberekening toekomt.
In roosters met wisselende diensten speelt dit bijna altijd, zie ook onze uitleg over ploegendienst en de tips voor nachtdiensten.
Jongeren tot 18 jaar: 36 uur rust per week, zonder alternatief
Voor werknemers van 16 en 17 jaar geldt de variant van 72 uur per 14 dagen niet. Zij hebben in elke periode van 7 x 24 uur recht op 36 uur aaneengesloten rust. Een reeks van 11 of 12 dagen is voor deze groep dus uitgesloten.
- Maximaal 9 uur per dienst en 45 uur per week, schooltijd telt mee als arbeidstijd
- Gemiddeld maximaal 40 uur per week over 4 weken
- Minimaal 12 uur rust per etmaal, waarin de uren tussen 23:00 en 06:00 vallen
- Geen nachtdiensten, geen oproepdiensten en geen overwerk
Voor 15-jarigen en jonger gelden nog strengere grenzen, onder meer een maximum van vijf werkdagen per week en een verbod op werken vóór 07:00 en na 19:00 uur.
Zwangere en pas bevallen medewerkers
De Arbeidstijdenwet vraagt in artikel 4:5 om een bestendig en regelmatig arbeids- en rusttijdenpatroon voor zwangere medewerkers.
Een lange reeks werkdagen past daar zelden in. Daarnaast heeft een zwangere medewerker recht op extra pauzes, tot een achtste van de arbeidstijd, en kan zij niet worden verplicht tot nachtdienst.
Rond de bevalling geldt een werkverbod: ten minste vier weken vóór de vermoedelijke bevallingsdatum en zes weken erna. In de eerste negen maanden na de bevalling mag het werk worden onderbroken om te kolven of borstvoeding te geven, tot een kwart van de arbeidstijd per dienst.
Twee banen tellen bij elkaar op
Heeft iemand meerdere werkgevers, dan gelden de normen over alle werkzaamheden samen.
Een medewerker die bij jou vier dagen werkt en er elders drie bij doet, zit aan de reeks van zeven, ook al ziet jouw rooster er keurig uit. Vraag daarom bij aanname en bij contractwijzigingen naar bijbanen en leg het antwoord vast.
Eén groep valt grotendeels buiten deze normen: werknemers die meer dan driemaal het wettelijk minimumloon verdienen. De bescherming bij nachtarbeid en risicovol werk blijft voor hen wel gelden.
Wat je als werkgever vastlegt
Artikel 4:3 van de Arbeidstijdenwet verplicht je om arbeids- en rusttijden te registreren en die administratie 52 weken te bewaren.
Bij een controle door de Nederlandse Arbeidsinspectie moet je de gegevens meteen kunnen laten zien. Een reeks van twaalf dagen valt daarbij op, dus de onderbouwing hoort te kloppen.
Deze gegevens hoor je per medewerker beschikbaar te hebben:
- Begin- en eindtijd van elke dienst, inclusief pauzes
- De rustblokken tussen diensten en tussen reeksen
- Welke nachtdiensten zijn gedraaid, voor de telling per 16 weken en per jaar
- Overwerk, omdat die uren meetellen voor de maxima
Bij een overtreding kan de Arbeidsinspectie een bestuurlijke boete opleggen. Bij herhaling volgt een last onder dwangsom, in ernstige gevallen strafrechtelijke vervolging. Een sluitende urenregistratie is daarmee je eerste verweer.
Zo bewaak je de reeks in het rooster
Het lastige aan deze norm is dat je hem pas ziet als je twee weken tegelijk bekijkt. In een weekrooster oogt zes dagen werk normaal. Zet je twee van die weken naast elkaar met één ruildienst ertussen, dan staat er ineens een reeks van elf of twaalf dagen.
Drie controles houden dat zichtbaar:
- Tel de reeks door over de weekgrens heen, niet per losse week
- Kijk bij elke ruildienst of het rustblok van 32 uur of meer overeind blijft
- Check bij nachtdiensten eerst de grens van 7 diensten, daarna pas de rusturen
In Werktijden.nl zie je per medewerker hoeveel uur en hoeveel diensten er al staan, ook over de weekgrens heen. Pauzes worden automatisch berekend en de gewerkte uren staan direct in de urenregistratie, zodat de administratie meeloopt met het rooster.
